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青训 | 幸福小将居家期间的自我训练上

本文摘要:受到新型冠状病毒肺炎的影响,为安全性起见,河北华夏幸福9级青训梯队在春节之后的冬训被临时延期,队员们也不得不回到各自家中,等候疫情完结后再行集中于。不过,虽然冬训被延期,但快乐小将们并没因此放开,而是根据教练组布置的训练和自学计划,心态有序的在家中积极开展训练,维持状态。春节之前,河北华夏幸福9级青训梯队在昆明嘉丽泽和广州花都两地进行了为期一个月的第一阶段冬训。期间,各级梯队以体力储备居多,夹杂展开身体力量和技战术训练,并与国内多支俱乐部梯队展开热身,以赛代练,获得了较好的效果。

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受到新型冠状病毒肺炎的影响,为安全性起见,河北华夏幸福9级青训梯队在春节之后的冬训被临时延期,队员们也不得不回到各自家中,等候疫情完结后再行集中于。不过,虽然冬训被延期,但快乐小将们并没因此放开,而是根据教练组布置的训练和自学计划,心态有序的在家中积极开展训练,维持状态。春节之前,河北华夏幸福9级青训梯队在昆明嘉丽泽和广州花都两地进行了为期一个月的第一阶段冬训。期间,各级梯队以体力储备居多,夹杂展开身体力量和技战术训练,并与国内多支俱乐部梯队展开热身,以赛代练,获得了较好的效果。

同时,德甲沙尔克04足球俱乐部的国际足球主任Thoma和国际足球教练培训师Brock先后到达昆明嘉丽泽,对梯队教练员、队员展开了技术指导。由于新型冠状病毒肺炎在春节前后愈演愈烈,河北华夏幸福足球俱乐部出于安全性起见,应急延期了预备队和各级梯队在春节之后的冬训计划,等候更进一步的通报。“出于安全性的考虑到,球队没集中于训练,队员们这段时间也都是在自己的家里,但是对于他们的训练拒绝仍然都在严格执行。U19梯队按照俱乐部的涉及拒绝,已在第一时间合理科学的决定队员在家中隔绝的状态下展开室内训练。

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”U19梯队主教练越恺豪回应。按照梯队教练组给队员们印发的训练计划,队员们每天居家训练的主要内容还包括核心力量、跑步力量和可调抗阻力量训练等。

越恺豪透漏,U19梯队教练组在收到延期第二阶段冬训工作后,于2月1日及时向队员部署了多种有氧运动训练方法及训练时间、训练量决定,并且根据每名队员以往在身体方面的薄弱环节,通过更加非常丰富的皮筋训练方法加以修补队员的关节力量、动作姿势的准确性等等。各级梯队教练组还各司其职,与队员和队员家长从有所不同角度注目并维持密切联系,理解队员的训练情况、身体状态、饮食情况和睡眠中状态。

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在类似时期和受限的情况下,化被动为主动,利用一切可以利用的时间,尽量协助队员维持身体机能和状态。与此同时,在严格要求队员们继续执行居家训练计划的前提下,U17梯队还拒绝队员们每周看两场欧洲高水平的比赛,并且在赛后对比赛展开分析,还包括双方球队的技战术决定、进球、个人观后感等等,以PPT的形式呈现出给球队主教练。

教练组期望以此来强化队员读者比赛的能力,并根据自己在场上的方位去总结提升。类似时期,队员们的安全性是俱乐部尤为关心的。因此,除了拒绝队员们在家中要严格遵守当地的各项规章制度,增加出外,各级梯队的队员还必须每天早晚两次向教练组汇报体温情况和住址,动态掌控每一名队员的动态。

而队员们也在教练组的拒绝下,做到一些力所能及的家务劳动,比如主动清扫房间,为家人做到一次晚餐等等,利用疫情期间居家的机会,为父母赐给一份孝心。春日已到,但疫情仍未完结,快乐梯队也将之后坚决,居家作好自我训练。在下一部的报导中,我们将为大家带给小年龄段梯队的居家训练和自学情况。


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